Gewusst wie beim Kampf gegen die Pickel

Pickel und Mitesser sind nicht nur für pubertierende Jugendliche ein Problem. Auch viele Erwachsene leiden unter lästigen Hautunreinheiten. Dabei kann man sehr gut dagegen angehen wenn man erstmal weiß wie.

Der Kampf gegen Pickel und Mitesser sollte schon bei der Ernährung anfangen. Denn wer sich gesund ernährt hat meistens auch eine gesund strahlende Haut. Allgemein gilt, dass Zucker, säurereiche Nahrungsmittel, Milch und ölhaltige Nahrungsmittel die Bildung von Pickeln und Mitessern begünstigen wenn man zuviel davon verzehrt. Man kann ganz einfach testen ob diese Lebensmittel Schuld an den Unreinheiten der Haut sind. Hierfür muss man einen Selbstversuch durchführen und einige Wochen lang auf diese Lebensmittel verzichten. Wenn nach diesem Selbstversuch weniger Pickel zu sehen sind weiß man dass es einen Zusammenhang zwischen Nahrung und Pickeln gibt und sollte in Zukunft auf eine gesündere Ernährung achten. Hilfreich kann es sein viel Wasser zu trinken, oft an die frische Luft zu gehen und reichlich Obst und Gemüse zu essen.

Weiterhin kann es hilfreich sein eine Teemischung aus Klettenwurzel und Birke zu trinken. Je einen Teelöffel in kochendem Wasser 10 Minuten lang ziehen lassen und davon täglich 3 Tassen trinken.

Es gibt auch spezielle Masken die man in die Haut einmassiert. Diese lässt man dann einige Minuten lang einwirken und wäscht anschließend die Überschüsse von der Haut ab. Sie unterstützen die Haut und können die Bildung neuer Pickel und Mitesser verhindern.

Ein tägliches Kamillendampfbad kann ebenfalls Linderung bringen. Dazu am Abend eine Schüssel kochendes Wasser aufstellen und 2 bis 3 Teebeutel Kamillentee hineintauchen. Anschließend legt man ein großes Handtuch darüber sodass kein Dampf entweichen kann. Dann hält man den Kopf für ca. 10 Minuten unter das Handtuch und lässt den Dampf in die Haut einziehen. Dadurch werden die Poren gereinigt. Verstopfte Poren sind nämlich nicht selten der Hauptgrund für Mitesser.
Man sollte stets vermeiden ständig mit den Händen das Gesicht anzufassen da auf diese Weise Bakterien in die Poren gelangen und diese sich dann entzünden. Dies führt zu weitern Pickeln. Auch das Ausdrücken von Pickeln sollte nach Möglichkeit vermieden werden.

Wenn keine Methode Besserung bringt sollte man den Besuch beim Hautarzt unbedingt in Erwägung ziehen.